加重毛毯可以减轻失眠的严重程度

Mark wiens

发布时间:2020-10-17

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在《JCSM》9月刊上发表的一篇相关评论中,William McCall博士写道,这项研究结果支持了精神分析学的“握持环境”理论,该理论认为,触摸是一种基本需求,能让人平静和舒适。McCall敦促睡眠提供者考虑睡眠表面和床品对睡眠质量的影响,同时呼吁对加重毛毯的影响进行更多的研究。

参考文献

Bodil Ekholm, Stefan Spulber, Mats Adler. A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2020; 16 (9): 1567 DOI: 10.5664/jcsm.8636

杨百万股市战例 达芬奇睡眠法(Da Vinci Sleep)又称多阶段睡眠,或多相睡眠,是一种减少睡眠时间但仍然保证人的充分精神的睡眠方式。简单来说,多相睡眠将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行。 通

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