好身体,搓出来

Mark wiens

发布时间:2020-05-13

有人说烫发用到很多化学物质,会改变发质结构,伤害更大,也有人说染发剂中 含有苯二氨等有害物质,会增加致癌率,伤害更高。到底哪一种说法正确,一起来了解下。 烫发方式分为两种, 一种是只自然堂价格

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原标题:好身体,搓出来

一.搓五官

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搓鼻翼:治鼻炎、防感冒

 

慢性鼻炎常因风寒外邪侵袭鼻窍而引起,通过按摩手法,常年坚持不懈,可以使鼻窍的卫外功能得以加强,有效地祛风寒之邪于人体之外,这一点已被大量的实践所证实。

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坚持按摩揉搓鼻翼两侧的迎香穴位,确有治疗鼻炎和预防感冒的作用。因为按摩不仅可以促进局部的血液循环,而且有增强局部免疫功能的作用,中医还认为迎香穴是体表的感风之穴,也是治风之穴,经常按摩可以祛头面之风,巅顶之寒。

具体手法:

用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下200下,用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位200下。

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搓眼周:除皱纹、明双眸

 

我们白天看东西刷手机会伤神伤眼,按摩时会觉得眼周的穴位都是酸痛的,轻轻地按摩让气血疏通,眼部的循环会好。这样做,也可以帮助缓解我们眼部的疲劳,防止视力的下降,长此以往,眼睛看起来也更亮更有神。

白天一直用眼,眼部因劳累而产生小皱纹,容易形成眼袋和黑色素沉积,通过按摩可以使其逆转、消除。可预防眼皮下垂,帮助眼周肌肤更新,助您告别眼袋,黑眼圈及眼角细纹,恢复年轻。

具体手法:

首先使用眼霜,均匀涂抹在眼周肌肤,避免后续拉扯出现细纹,接着使用画圆的方式轻柔按摩。

二. 搓手脚

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搓脚心:补肾脑、通血络

 

由于现代人生活节奏快,自觉肾不好的人越来越多。除了日常食补,也可以搓搓身体的穴位。

中医认为,人体在脚心上的反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的效果。

具体手法:搓脚有干搓和湿搓两种,搓的力度以自己舒适为宜。

干搓:左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热,然后换用左手搓右脚脚心。

湿搓:把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

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搓手掌:护心脏、延衰老

 

手掌有身体五脏六腑诸多的反射区,经常搓手,有利于刺激相应经络和穴位,可以保护心脏和其他各个器官。搓手掌也能在一定程度上防止冻疮的发生,防止手部肌肉萎缩。

具体手法:

双手十指交叉,肘关节悬空,十指尖朝前上方,尽力快速地双手来回搓动,坚持一分钟。继而换手背对搓一分钟,最好是搓到微微发热。也可以在早上起床后和晚上入睡前,以缓慢的速度搓一搓手。

三. 搓身体

 

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搓关节:减轻关节疼痛

有关节痛的症状,可以经常搓一搓,能够有效地缓解疼痛。

具体手法:

两掌心相对摩擦至发烫,然后掌心分别对准关节易疼痛部位,以全手掌向固定方向缓缓抚摩5~10分钟,以有温热舒适感为佳。

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搓腰眼:强肾阳、通气血

 

腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置,经常搓腰可健肾。腰部的腰眼穴居于带脉(环绕腰部的经脉)中,常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。

怎么“温肾”呢?很简单,就是双手搓腰。

具体手法:

用手掌在腰上下来回搓100~200下,搓到皮肤微热。

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