女性洗澡常做的行为,会损伤阳气,加重湿气,多数女性全犯了

Mark wiens

发布时间:2020-06-23

梳子:提神醒脑、缓解头痛 梳头,虽然看起来平平常常,其实蕴含着深刻的养生道理。 《黄帝内经》中就有“一日三篦,发须稠密”的说法,宋代《清异录》中也曾提到:“有二事乃养生大要,梳头、洗加州靡情

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经常洗澡,身体确实会放松很多,不过对于很多女性来说,洗澡的一些习惯不好,会加重体内的湿气,对身体不利。

女性在夏季的时候,本就容易出现湿气加重的情况,主要是因为平时喜欢吹空调,爱喝冰奶茶、吃凉食等,加上女性的体质偏寒性,体内的湿气就会加重,所以洗澡方式再不注意,湿气过重,身体就会出问题的。

女性洗澡时,哪些习惯,会加重湿气出现?

·很多女性在洗澡的时候,都有一个习惯,就是搓澡,觉得只有搓澡了,才算是洗了一个完整的澡。然而频繁搓澡,给身体也带来了损害。

在洗澡的过程中,皮肤的毛孔都张开了,若是经常过度搓澡,容易使皮肤表面的角质被搓掉,出现发红的情况,皮肤的屏障被破坏后,寒气入体的速度就会加快,尤其是洗澡后,立即就进入空调室的人,体内的湿气会加重。

·洗澡的时间过长,不利于身体运作,很多女性的洗澡时间,都达到半个小时以上,其实在夏季洗澡,不需要特别长的时间,过长时间的洗澡,会加速皮肤表面的油脂流失,皮肤的抵抗力下降,会加重湿气的进入,对身体不利。

而且卫生间一般都是不大的,长时间待在密闭的房间中,容易出现缺氧的情况,大脑缺氧,可能会出现摔倒,对身体不利,所以要控制好时间,差不多控制在十分钟左右就可以了。

·洗澡之前,不要有太多的运动量,很多女性,在夏季,经常会运动减肥,身上出汗多,此时洗澡,将汗液清除,身体会轻松一点。这样的行为并不好,对身体也会有损害。

·运动后的身体,血液流通快,出汗多,处于一个高温状态,洗澡时,水温就会习惯性的调凉,此时洗澡,就容易使得寒气入体,对身体造成损害。

洗澡对身体来说,肯定是有好处的,不过也要注意一些禁忌,避免体内的湿气加重,对身体的影响也多。所以要注意控制好洗澡的时间,少搓澡,运动后不立即洗澡,水温不能低,可以减少湿气入体。

女性在夏季祛湿,不仅要改变洗澡的方式,还要注意生活习惯的调整,减少在空调室的时间,少吃生冷的食物,多吃点祛湿的食物,如红豆、薏仁、冬瓜、山药、芡实等,有祛湿排毒的效果,对身体好。

夏季也可以泡脚祛湿,不要以为只有冬季泡脚好,一年四季都可以泡脚,夏季泡脚,在水中加点生姜,有杀菌的作用,脚底穴位多,热气可以通过穴位进入身体,起到通经活络的效果,帮助清除体内的湿气,身体运作也会轻松一点。

夏季是体内湿气加重的高峰期,特别是女性的身体,所以日常要注意做好防护,每天洗澡的时候,一定要注意避开禁忌,以免加重体内的湿气。平时的饮食也要做出改变,吃点祛湿排毒的食物,多休息、多运动,改善身体,更平稳的度过夏季。

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