女童地铁上倚着挡板打瞌睡,结果脸被压成“猪八戒”,网友:心疼

Mark wiens

发布时间:2020-10-17

教育孩子的关键是什么?是给予孩子最多的知识和价值观?是让孩子经历更多的人和事? 对孩子的教育都必须从“把孩子当成与自己人格平等的人”开始,但是很多父母却没有意识到这一点。 很多东方快车上的谋杀案

女童地铁上倚着挡板打瞌睡,结果脸被压成“猪八戒”,网友:心疼东方快车上的谋杀案

随着孩子入学之后,他们的课程作业也变得日益繁重起来,做作业做到晚上十点、十一点更是家常便饭。而熬夜所带来的最直接影响就是孩子的睡眠严重不足,上课的时候无精打采。

前段时间,有位网友在地铁上抓拍到了这样一幕。一个小女孩,才刚上地铁没多久,便打起了瞌睡,很快,小女孩还是没能抵挡住困意,于是整个人把脸埋在地铁的护栏挡板上,打算睡他个昏天黑地。当然,此时的小女孩也顾不上什么表情管理了,整张脸被挡板挤压成了小猪八戒的模样,看起来很是搞笑,不过,一想到小女孩是因为读书累才忍不住在地铁上述睡着的,周围的乘客,在感到好笑之余,亦觉得有点心酸。

看完这张图片之后,网友们纷纷评论:

网友A:哈哈哈笑死了,不过小女孩还是挺可爱的,下次要早点睡觉啦。

网友B:根据小女孩的睡相,可以想象的出来,这作业到底是得有多少。

网友C:心疼,现在的很多青少年其实都有睡眠不足的问题。

正如网友所说,孩子睡眠不足已经成为了一个较为普遍的问题。此前,中国睡眠研究协会发布的报告显示,我国6-17岁的青少年中,约摸有六成的孩子,睡眠时间不超过八个小时,尤其是13-17岁的青少年,他们的睡眠时长更是严重不足。而失眠不足所带来的直接影响就是,孩子起床的困难程度大大增加了,就算勉强起了床,也很难达到精力充沛的状态。

那么,影响孩子睡眠时长的因素究竟有哪些呢?根据调查显示,课业压力过大是影响孩子睡眠时长的主要因素,除此之外,玩电子产品、噪音和家长的睡眠习惯,均会对孩子的睡眠时长产生一定的影响。

当然,睡眠时长不足,给孩子带来的伤害是巨大的。那些睡眠质量差的孩子,或多或少地会出现记忆力下降、神经衰弱等问题。除此之外,学习成绩下降也是在所难免。既然睡眠不足给孩子带来的危害这么大,那么家长应该怎么做,才能够有效提高孩子的睡眠质量?

1、 给孩子减压

如果孩子本身的课业就比较多,那么家长就不应该额外再给孩子报各种各样的辅导班了。平时在家,应该让孩子在11点前入睡。倘若孩子的做作业的速度较慢,则可以针对性地提高孩子的学习效率,督促孩子早点完成功课。

2、 培养良好的睡眠习惯

在入睡之前,家长不要再让孩子接触电子产品,而是可以用睡前读物进行替代。除此之外,家长还可以培养孩子的睡眠仪式感,例如,让孩子在睡之前刷牙洗脸、穿睡衣等等。

3、 为孩子营造良好的睡眠氛围

在孩子入睡的时候,家长要确保卧室周围没有噪音干扰,与此同时,自己也不要频频进出房间,注意控制说话的音量。为孩子挑选舒适的床品,床上不要堆积过多的杂物,以此来为孩子创造一个良好的睡眠环境。

当然,最重要的一点莫过于,父母首先要成为孩子的榜样和表率,养成早睡早起的好习惯,那么孩子自然也会有样学样,改正熬夜的坏习惯。

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