黄芪泡水喝,一次放多少功效最好?怎么喝不上火?

Mark wiens

发布时间:2020-10-17

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。 三伏天,是一年白浆水

黄芪泡水喝,一次放多少功效最好?怎么喝不上火?白浆水

黄芪含有大量的微量元素,多种氨基酸,多糖等物质,具有极强的滋补养生功效。

黄芪最常见的吃法就是泡水喝,但关于黄芪泡水你知多少呢?

一、黄芪泡水放多少?

黄芪泡水一次5到10克左右即可,开水泡10到20分钟就可以代茶饮用,可反复冲泡。

如果是煎服的话,用30克左右即可,如果同时加15克枸杞一起煎水服用,对气血虚弱的人效果更好。

二、黄芪的功效

1

健脾益肺

经常加班熬夜之人往往会出现脾性衰弱的情形,多由思虑过重或委靡过度引起;而肺本身就是主气的,肺气衰弱,定然使全身全力。

2

治自汗

跟盗汗比,自汗往往产生在白昼。它跟一样平常的流汗不合,这跟炎热、举动都无关,只是自发地出汗,这显然是一种虚汗。而喝黄芪水可以收敛病态的出汗。

3

消肿

长时辰坐着的人,很随意出现下半身水肿的情形,不妨日常平常喝点黄芪水,可以起到利尿消肿的作用。

4

护心

黄芪可以添加心脏的缩短功能,还有加强心肌抗病毒的浸染,对付防备心脏疾病有着积极的意义。

5

调治血糖

黄芪具有调治血糖的功效,既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高,又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高。

三、黄芪的其他吃法

1

喝黄芪山楂茶

黄芪20克,山楂10克。用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。 可反复冲泡,但以冲泡两次为最佳哦。

黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效,尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。为避免空腹服用生山楂引起胃石症,应选择在饭后饮用。

2

喝黄芪枸杞茶

黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用,再加上枸杞,两者一起适量食用,对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效。

爱生吃枸杞的人要注意,直接生吃枸杞很容易过量,不利于身体健康。所以,在生吃的时候,可以减少枸杞的食用量,一般来说,每天食用30克左右的量就可以了。

3

用黄芪煮粥烧菜

黄芪煮粥:煮粥黄芪15克,党参10克,粳米100克,大枣30克,先将黄芪和党参一起煎水取汁,再放大枣和粳米一起熬成粥,味道可口。

黄芪烧菜:烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等,可以放适量黄芪,味道更独特,还可以起到滋补作用,效果非常不错。

四、黄芪不上火的吃法

其实,对于阴虚火旺的体质来说,是不适合喝黄芪水的,喝了之后可能会有上火的现象。

但是一些气虚或者是阳虚的人,是可以喝的。黄芪有很多“绝配”,搭配一起喝,不仅效果翻倍,还能改善上火的问题。

1

金银花

金银花有清热解毒的功效,与黄芪搭配在一起,正好起到中和的作用,平时喝一些,不仅能为身体祛除寒气,还能促进身体的排毒,对身体健康有益。

方法:黄芪15g、金银花10g,两者放入杯中,加入开水闷泡10分钟左右即可饮用。

2

麦冬

麦冬滋阴润肺,可清心除烦,对于肺燥咳嗽、失眠、便秘人群,经常饮用有助于改善。

方法:黄芪、麦冬各15g,放入杯中,加开水闷泡10分钟左右即可,可反复冲泡多次。

3

栀子

栀子性寒,正好和黄芪一起泡水喝,能中和喝黄芪水上火的问题,这样两者搭配,还能改善睡眠质量,促进肠胃蠕动,对于改善便秘也是有帮助的。

泡水放4~5个即可,栀子偏苦寒,不建议长期过量服用,以免导致肠胃不适。

注意:以上只做参考,请在医师的指导下服用。

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