失眠别发愁,这十味中药让你一觉到天亮!

Mark wiens

发布时间:2020-05-17

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睡眠,占据了人一生中三分之一的时间。而在中国,超过三亿人正在经历睡眠障碍,越来越多的人正在成为睡觉的弱势群体。

失眠直接影响人的身体健康,长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪,还会引起头疼、记忆力减退等问题。那么,中医里有哪些中药可以治疗失眠呢?一起来看一下吧!

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一、百合

 

百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效。

适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

二、酸枣仁

 

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效。

适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

三、柏子仁

 

柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效。

适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

四、珍珠母

 

珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效。

适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

用珍珠母治疗失眠的方法是:用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

五、远志

 

远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效。

适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

用远志治疗失眠的方法是:取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

六、合欢皮

 

合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效。

适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

用合欢皮治疗失眠的方法是:合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

七、首乌藤

 

首乌藤也叫夜交藤,是多年生草本植物何首乌的藤,性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效。

适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

用首乌藤治疗失眠的方法是取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

八、龙骨

 

龙骨性微寒、味甘,可入心经、肝经,具有定惊安神、平肝潜阳的功效。

适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

用龙骨治疗失眠的方法是:取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

九、延胡索

 

延胡索性温、味辛苦,可入肝经、胃经,具有活血行气、止痛安神的功效,适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。

临床实践证实,该药有较好的催眠效果,随着利用力量的增加,其催眠效果还会有所加强。

用延胡索治疗失眠的方法是:取延胡索,将其研成细末后服用,可在晚上临睡前一次服完。

十、莲子

 

莲子性平味甘涩,入心,脾,肾经,有补益心气,健脾止泻,补肾益精的功效。

适合心肾不交引起的失眠多梦的患者服用。

莲子粥是治失眠的绝佳食疗方,百合味甘性寒,归心,肺经,能养阴润肺、清心安神,若两者结合起来熬粥效果更佳。而莲子涩肠止泻,大便燥结者慎用,特别是老年人,而且莲子心苦寒,不易空腹服用。

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