家用9分钟急速瘦身操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时

Mark wiens

发布时间:2020-10-17

说到练腹肌相信很多刚开始健身的小伙伴们第一时间会想到做卷腹这不歪果仁就进行了一次测试女海盗2百度影音

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家用9分钟急速瘦身操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时,一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,可以说是塑形的必备动作,而且,不需要器械,在家里就能完成,每周三次即可。

第一步:

第二步:

第三步:

第四步:

第五步:

第六步:

第七步:

第八步:

第九步:

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